Ici, retrouvez les liens utiles pour prendre soin de votre santé

 

Renseignements : 03.85.57.19.20

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Rire, c’est bon pour le moral !

Le rire est le premier anti-stress et la méthode la plus économique pour lutter contre la dépression. Celui-ci a des effets bénéfiques et immédiats sur :

Le sommeil : le rire supprime les tensions, il nous détend et permet de s’endormir plus facilement. Un bon remède contre l’insomnie !

Le stress : le diaphragme est sollicité et la respiration est régulée lorsque l’on rit. Ainsi les tensions peuvent plus facilement être évacuées. Le rire détend grâce au sentiment de convivialité et d’humour qu’il induit.

L’énergie : le rire influence l’humeur, nous rendant joyeux et énergiques. Cela peut avoir des répercutions sur notre santé psychique. En riant, l’organisme libère des endorphines qui ont un effet antidépresseur et anxiolytique.

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C’est bon et c’est de saison !

 

Fruits : Châtaigne, coing, figue, framboise, myrtille, pêche de vigne, poire, noix, pomme, raisin…

Légumes : Artichaut, betterave, blette, brocoli, carotte, céleri, chou, courge, épinard, fenouil, laitue, poireau, potiron …

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mes reins j'y tiensMes reins, j'y tiens, j'en prends soin !

Comment prévenir les maladies rénales ?

- Buvez (au moins 1,5 l d'eau par jour) 
- Luttez contre la sédentarité
- Ayez une alimentation équilibrée        
- Evitez l'automédication
- Ne mangez pas trop salé           
- N'abusez pas des laxatifs/diurétiques
- Arrêtez de fumer                 
- Méfiez vous des régimes hyper protéinés

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De nombreux cancers sont provoqués ou favorisés par des facteurs externes : au moins 40% sont liés à des comportements que nous pouvons modifier (tabagisme, consommation d'alcool, alimentation déséquilibrée, activité physique insuffisante, exposition aux UV...).

 

Source : rapport scientifique "Nutrition et prévention primaire des cancers", www.e-cancer.fr 

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Je prends soin de moi !

reflexologie

consulter le guide : Bien dans sa tête et dans son corps

- La réflexologie plantaire

- Le sport après 40 ans

 


 

 

Préparons l'hiver !

préparons l'hiver

 consulter le guide : Alimentation et activité physique 

 

 

 


 

 

Je vais bien tout va bien !

 

consulter le guide : La dépression saisonnière

 

 


 

Monoxyde de Carbone

 

 Chaque année en période hivernale et période de chauffe, beaucoup de gens sont victimes d’une intoxication au monoxyde de carbone.

Consulter le guide

 

  

 

 

 

Posté le 29/01/2015


 


Grippe saisonnière : conseils et bons réflexes

 

Découvrez conseils et astuces pour lutter contre la grippe saisonnière dans ce guide.

Consulter le guide

 

 

 

 Posté le 27/10/2014

 


 

Comment lutter contre les poux ?

 
Du remède de grand-mère aux produits miracles, quel est le traitement contre les poux vraiment efficace ?

 

Consulter le guide

 

  

 

Posté le 29/01/2015

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Luttons contre son installation ! "Moustique tigre"

 

Voici quelques conseils:

Comment reconnaître le moustique tigre ?S'en protéger.S'en protéger 

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Contacts utiles Cancers :

  • ADéMaS 71 : 03 85 39 39 98
  • Ligue contre le cancer : 03 85 39 19 53

Sites de référence :

http://www.e-cancer.fr/

http://www.ademas71.org/